Однодневный тренировочный интенсив по плаванию, методика Total Immersion Swimming. По уровню подготовки ограничений нет. Для всех, кто интересуется методикой. Ограничено лишь количество мест. ➡️ Теория+Практика ➡️ На Суше и в Воде. ✔️Необходимый минимум теории и практики. ✔️Отличный фундамент для дальнейшего продолжения тренировок в группе. Что будет? На тренировочном интенсиве мы объясним: ➡️ как и для чего выполнять упражнения; ➡️ разберём траекторию движений на суше; ➡️ закрепим изученное на практике в воде. Расскажем и покажем: ➡️ на что важно обращать внимание;…

Однодневный тренировочный интенсив по плаванию, методика Total Immersion Swimming. По уровню подготовки ограничений нет. Для всех, кто интересуется методикой. Ограничено лишь количество мест. ➡️ Теория+Практика ➡️ На Суше и в Воде. ✔️Необходимый минимум теории и практики. ✔️Отличный фундамент для дальнейшего продолжения тренировок в группе. Что будет? На тренировочном интенсиве мы объясним: ➡️ как и для чего выполнять упражнения; ➡️ разберём траекторию движений на суше; ➡️ закрепим изученное на практике в воде. Расскажем и покажем: ➡️ на что важно обращать внимание;…

Персональные тренировки в Киеве с сертифицированным тренером Total Immersion Swiming Coach Alla Nosenko

Тренировочный курс Подготовка к заплывам на открытой воде. 12-недельная подготовка к заплывам на открытой воде. Кому подходит? Для тех, кто: — планирует участвовать в заплывах на открытой воде; — хочет улучшить свой комфорт прохождения дистанции; лёгкость и уверенность в своих силах; — готов регулярно тренироваться и внимательно практиковать; — владеет техникой плавания кроль * Три группы в зависимости от уровня. 1. Начинающий. Подготовка к первому заплыву на открытой воде. 2. Средний уровень. Улучшить результат на уже известной дистанции. 3. Уверенный.…

Однодневный тренировочный интенсив по плаванию кролем, методика Total Immersion Swimming. По уровню подготовки ограничений нет. Для всех, кто интересуется методикой. Ограничено только количество мест. ➡️ Теория+Практика ➡️ На Суше и в Воде. ✔️Необходимый минимум теории и практики. ✔️Отличный фундамент для дальнейшего продолжения тренировок в группе. Что будет? На тренировочном интенсиве мы объясним: ➡️ как и для чего выполнять упражнения; ➡️ разберём траекторию движений на суше; ➡️ закрепим изученное на практике в воде. Расскажем и покажем: ➡️ на что важно обращать…

Дорогие друзья! В связи с текущей обстановкой в Украине и в мире, мы вынуждены перенести наше мероприятие на октябрь. Предположительно с 7 по 14 октября.  Тренировочный интенсив по плаванию в открытой воде. ➡️ 5 тренировочных дней ➡️ 25 часов тренировок ✅ Как настройку для эффективной практики, мы используем цигун, упражнения гимнастики йогов, пранаямы и дыхательную гимнастику йогов в воде — Plavita Sadhana. ➡️ Теория и репетиции на суше. ➡️ Упражнения и плавание в полной координации в воде. ➡️ Серия тренировочных…

Тренировочный интенсив по плаванию на открытой воде. Место проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз. Даты: 5-14 октября. Всех, кто планирует ехать с нами — добавляем в закрытую группу, где обсуждаются подробности. Тренеры: Алла Носенко, Дима Колосов, Мария Слинько, Анастасия Горяйнова. Тренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок, в зависимости от уровня подготовки участников. Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более. Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более. Уровень 3. Участники…

Тренировочный интенсив по плаванию на открытой воде. Место проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз. Даты: предположительно 19-26 мая 2021. Всех, кто планирует ехать с нами — добавляем в закрытую группу, где обсуждаются подробности. Тренеры: Алла Носенко, Дима Колосов, Мария Слинько, Анастасия Горяйнова. Тренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок, в зависимости от уровня подготовки участников. Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более. Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более. Уровень…

Скоро! Стартует в Киеве! Мы объявляем набор на тренировочный курс «12-недельная подготовка к заплывам на открытой воде». Старт курса планируем в начале сентября 2021. 🌟 Подготовка к заплывам на открытой воде. 🌟 12 тренировочных недель + 1 бонусная неделя на открытой воде опционально. 🌟 Запись на курс открыта! 👉 Забронировать место — пишите/звоните тренеру Дмитрий Колосов или Алле Носенко. В связи с ограничением количества тренирующихся на дорожке, мы можем взять на курс только 12 человек! Кому подходит? 👉 Для тех,…

Мы открываем регистрацию участников на тренировочный интенсив для группы. Даты: предположительно с 8 по 16 октября 2021 года. Продолжительность: 5 тренировочных дней. Локация: Средиземном море, Турция. Уровень: предусмотрено несколько тренировочных программ в зависимости от целей и исходной подготовки: 1. 🌟Начинающий — обучение технике плавания кролем Total Immersion: баланс, обтекаемость, правильная траектория движений рук, координация, продвижение и дыхание. Закрепить освоенные навыки, попробовать проплыть первую дистанцию на открытой воде. 🎯Цель: начать осваивать технику плавания кроль TI, адаптироваться к открытой воде и попробовать…

Однодневный тренировочный интенсив по плаванию кролем, техника Total Immersion Swimming. По уровню подготовки ограничений нет. Ограничено только количество мест. Для всех, кто интересуется. Подходит для начинающих.  Дата: 19 декабря 2021 года.  Время: с 17:00 до 21:30.  Теория+практика на суше — 2 часа.  Упражнения и практика в воде — 2 часа.  Вопросы и запись у организатора: Алла Носенко (Alla Nosenko)  Необходимый объем теории и практики.  Хороший старт для самостоятельных тренировок.  Отличный фундамент для дальнейшего продолжения тренировок в группе. Что будет? На…

Мы не обещаем, что за один день вы научитесь плавать. Но вы точно поймёте фундаментальные принципы плавания кролем Total Immersion; разберётесь, на что нужно обращать внимание, чтобы начать строить свою идеальную технику – плавать лучше, легче и дальше, чем могли даже себе представить! Знания, полученные на тренировочном интенсиве, останутся с вами навсегда! Однодневный тренировочный интенсив по плаванию кролем, техника Total Immersion Swimming. По уровню подготовки ограничений нет. Ограничено только количество мест. Для всех, кто интересуется. Подходит для совсем начинающих.  Дата:…

Скоро! Стартует в Киеве! Тренировочный курс  Подготовка к заплывам на открытой воде.  12 тренировочных недель + 1 неделя на открытой воде опционально.  Запись на курс открыта!  Забронировать место и узнать стоимость — пишите/звоните тренеру Дмитрий Колосов. Кому подходит?  Для тех, кто владеет техникой плавания кроль Total Immersion и — хочет улучшить свой комфорт прохождения дистанции; лёгкость и уверенность в своих силах; — готов регулярно тренироваться и внимательно практиковать; — планирует участвовать в заплывах на открытой воде или для других целей…