Дорогие друзья!
В связи с текущей обстановкой в Украине и в мире, мы вынуждены перенести наше мероприятие на октябрь.
Предположительно с 7 по 14 октября.
Тренировочный интенсив по плаванию в открытой воде.
➡️ 5 тренировочных дней
➡️ 25 часов тренировок
✅ Как настройку для эффективной практики, мы используем цигун, упражнения гимнастики йогов, пранаямы и дыхательную гимнастику йогов в воде — Plavita Sadhana.
➡️ Теория и репетиции на суше.
➡️ Упражнения и плавание в полной координации в воде.
➡️ Серия тренировочных заплывов для закрепления практических навыков.
Место проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз.
Тренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок, в зависимости от уровня подготовки участников.
Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более.
Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.
Уровень 3. Участники предыдущих тренингов, могут спокойно проплыть 4,5 км в открытой воде.
Информация по стоимости.
✅ В стоимость тренировочного интенсива «Open Water 2020» включены:
• проход в платные заповедники — мы будем тренироваться в уникальных местах,
• на целый день тренировка-путешествие на корабле по островам (с обедом),
• индивидуальный итоговый заплыв в сопровождении на байдарках,
• теоретическая часть,
• практика на суше и в воде,
• необходимые точки фокусировки для каждого,
• тренировочные заплывы в группе,
• видео-съёмка техники плавания,
• анализ техники и подробный разбор,
• рекомендации для дальнейшей успешной и продуктивной самостоятельной практики,
• пять тренировочных дней;
• пять тренеров в вашем распоряжении для рекомендаций и ответов на вопросы.
Стоимость тренировочного интенсива 470 евро.
✅Условия бронирования места на тренировочном интенсиве — предоплата 70 евро (невозвратные).
Для регистрации, бронирования места или если хотите задать вопросы – пишите/звоните организаторам!
✔️ В стоимость тренировочного интенсива НЕ ВКЛЮЧЕНЫ:
перелёт, трансфер, проживание, питание, страховка (мы пользуемся услугами туроператора, с которым сотрудничаем 5 лет и можем дать координаты, но вы на своё усмотрение можете воспользоваться услугами любого другого туроператора, главное -стыковать даты!);
✔️Стоимость тура на сегодняшний день нужно уточнять у туроператора.
✔️Стоимость включает: авиабилеты из Киева и обратно, трансфер, проживание, завтраки, страховка, 7 ночей.
❗️Обращаем внимание, что чем ближе к дате вылета, тем дороже будет стоимость тура, мы наблюдаем этот процесс постепенного подорожания каждый раз, это неоспоримый факт.
❗️И ещё: в нашей любимой гостинице очень быстро заканчиваются места, это тоже факт. Можно расположиться и в другой гостинице, но вместе — лучше.
❗️Не откладывайте бронирование у туроператора «на потом», если намерены ехать с нами!
✔️Если вы добираетесь из другого города/страны – обращайтесь к местным туроператорам, а чтобы стыковать поездку с нашей – сообщите нам о своем намерении участвовать, мы дадим координаты нашей гостиницы и обсудим место встречи.
❗️Необходимое снаряжение:
гидрокостюм, очки для плавания (2 пары), буй, ласты, шапочка для плавания, купальник/плавки (желательно 2 пары).
Вопросы и запись Алла Носенко (Alla Nosenko)
Тренеры: Алла Носенко (Alla Nosenko), Дима Колосов (Колосов Дмитрий), Мария Слинько (Maria Slinko), Анастасия Горяйнова.