Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

OPEN WATER CAMP 2021

18 мая - 25 мая

Тренировочный интенсив по плаванию на открытой воде.
Место проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз.
Даты: предположительно 18-25 мая 2021.
Всех, кто планирует ехать с нами — добавляем в закрытую группу, где обсуждаются подробности.
Тренеры: Алла Носенко, Дима Колосов, Мария Слинько, Анастасия Горяйнова.
Тренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок, в зависимости от уровня подготовки участников.
Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более.
Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.
Уровень 3. Участники предыдущих тренингов, могут спокойно проплыть 4,5-5 км на открытой воде.
➡️ 5 тренировочных дней
➡️ теория+практика, на суше и в воде
🌟 Как настройку для эффективной практики, мы используем цигун, упражнения гимнастики йогов, пранаямы и дыхательную гимнастику йогов в воде — Plavita Sadhana.
🌟 Техника плавания кролем Total Immersion
🌟 Теория и репетиции на суше.
🌟 Упражнения и плавание в полной координации в воде.
🌟 Серия тренировочных заплывов для закрепления практических навыков.
Информация по стоимости.
✅ В стоимость тренировочного интенсива «Open Water 2020» включены:
• проход в платные заповедники — мы будем тренироваться в уникальных местах,
• на целый день тренировка-путешествие на корабле по островам (с обедом), возможны изменения;
• индивидуальный итоговый заплыв в сопровождении на байдарках,
• теоретическая часть,
• практика на суше и в воде,
• необходимые точки фокусировки для каждого,
• тренировочные заплывы в группе,
• видео-съёмка техники плавания,
• анализ техники и подробный разбор,
• рекомендации для дальнейшей, успешной и продуктивной самостоятельной практики,
• пять тренировочных дней.
✅ Вопросы и бронирование места на тренировочном интенсиве — свяжитесь с организатором Алла Носенко
✅ Вопросы по поводу уровня вашей подготовки — задавайте тренерам Дима Колосов , Мария Слинько, Анастасия Горяйнова.
Но на прошлых тренировочных интенсивах у нас бывали и совсем новички — самый большой прогресс как раз у самых-самых новичков!
С повышением уровня тренированности, проявляются глубинные нюансы и возможности управления расширяются.
✔️ В стоимость тренировочного интенсива НЕ ВКЛЮЧЕНЫ:
перелёт, трансфер, проживание, питание, страховка;
✔️ Стоимость тура на 14 марта примерно 10 000 грн для одного человека, при размещении в двухместном номере.
🌟 Для бронирования необходимо внести 100 процентов от стоимости тура. Расчет производится в гривнах по курсу оператора, актуальный курс меняется.
✔️ Если вы добираетесь из другого города/страны – обращайтесь к местным туроператорам, а чтобы стыковать поездку с нашей – сообщите нам о своем намерении участвовать, мы дадим координаты нашей гостиницы и обсудим место встречи.
❗️Необходимое снаряжение:
гидрокостюм, очки для плавания (2 пары), буй для плавания — обязательно!, ласты, шапочка для плавания, купальник/плавки (желательно 2 пары).

Подробности

Начало:
18 мая
Окончание:
25 мая
Событие рубрика:
Веб-сайт:
https://www.facebook.com/events/135398801822842