
Мы не обещаем, что за один день вы научитесь плавать. Но вы точно поймёте фундаментальные принципы плавания кролем Total Immersion; разберётесь, на что нужно обращать внимание, чтобы начать строить свою идеальную технику – плавать лучше, легче и дальше, чем могли даже себе представить!

Знания, полученные на тренировочном интенсиве, останутся с вами навсегда!
Однодневный тренировочный интенсив по плаванию кролем, техника Total Immersion Swimming.

По уровню подготовки ограничений нет.
Ограничено только количество мест.

Для всех, кто интересуется.

Подходит для совсем начинающих.

Дата: 30 января 2022 года.

Время: с 17:00 до 21:30.

2 часа теория и практика на суше.

2 часа упражнения и практика в воде.

Вопросы и запись у организаторов:
Алла Носенко и
Дмитрий Колосов.

Необходимый минимум теории и практики, чтобы начать разбираться в технике кроль TI.

Хороший старт для самостоятельных тренировок.

Отличный фундамент для дальнейшего продолжения тренировок в группе.
Что будет?
На тренировочном интенсиве мы расскажем и объясним:

принципы методики Total Immersion;

что нужно, чтобы плавать кролем легко и красиво;

энергоэффективная техника для личной практики и для участия в заплывах на открытой воде;

какие упражнения важны;

на чём нужно сосредоточиться, чтобы получить результат;

разберём траекторию движений на суше;

закрепим изученное на практике в воде.
Расскажем, покажем и будем вместе практиковать:

что такое точки фокусировки внимания и как этим управлять;

какие из упражнений необходимы именно вам;

что в каждом из упражнений вам нужно отслеживать.

Прохождение тренировочного интенсива к тому же является допуском к посещению курса «12-недельная подготовка к заплывам на открытой воде, крольTotal Immersion», который стартует в феврале.

На 12-недельном курсе есть возможность под контролем тренера оттачивать полученные на интенсиве знания и умения.

Без прохождения этого базового тренировочного интенсива, специально рассчитанного для начинающих, посещать курс 12- недельной подготовки к заплывам не имеет смысла.

Необходимо владеть теорией, знать базовые упражнения и уметь переключать фокус внимания на необходимые акценты.

На 12-недельном курсе будет только практика в воде, а для объяснений что?, как? и для чего? как раз и предназначен данный интенсив.
Welcome!

Для участников из других городов есть опция: удалённое сопровождение тренера.
Подробности по запросу.

Тренировочный интенсив проводит сертифицированный тренер
Алла Носенко TI Coach Alla Nosenko — Total Immersion Swimming Ukraine.

Тренер-ассистент –
Дмитрий Колосов, амбассадор Total Immersion, сертифицированный тренер Plavita Sadhana, Lifeguard.