Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

  • Это мероприятие прошло.

Однодневный тренировочный интенсив

19.12.2021 Время: 17:00 - 21:30 UTC+3

Однодневный тренировочный интенсив по плаванию кролем, техника Total Immersion Swimming.
👉🏻По уровню подготовки ограничений нет.
Ограничено только количество мест.
👉🏻Для всех, кто интересуется.
👉🏻Подходит для начинающих.
➡️ Дата: 19 декабря 2021 года.
➡️ Время: с 17:00 до 21:30.
➡️ Теория+практика на суше — 2 часа.
➡️ Упражнения и практика в воде — 2 часа.
➡️ Вопросы и запись у организатора: Алла Носенко (Alla Nosenko)
✔️ Необходимый объем теории и практики.
✔️ Хороший старт для самостоятельных тренировок.
✔️ Отличный фундамент для дальнейшего продолжения тренировок в группе.
Что будет?
На тренировочном интенсиве мы расскажем и объясним
➡️ принципы методики Total Immersion;
➡️ что нужно, чтобы плавать кролем легко и красиво;
➡️ энергоэффективная техника для личной практики и для участия в заплывах на открытой воде;
➡️ какие упражнения важны;
➡️ на чём нужно сосредоточиться, чтобы получить результат;
➡️ разберём траекторию движений на суше;
➡️ закрепим изученное на практике в воде.
Расскажем и покажем:
➡️ что такое точки фокусировки внимания и как этим управлять;
➡️ какие из упражнений необходимы именно вам;
➡️ что в каждом из упражнений вам нужно отслеживать.
❗️Мы не обещаем, что за один день вы научитесь плавать. Но вы точно поймёте фундаментальные принципы методики Total Immersion; разберётесь, на что нужно обращать внимание, чтобы начать строить свою идеальную технику – плавать лучше, легче и дальше, чем могли даже себе представить!
✔️Прохождение тренировочного интенсива к тому же является допуском к посещению регулярных тренировок по Total Immersion в группе, которая стартует в январе.
✔️На регулярных тренировках будем под контролем тренера оттачивать полученные на интенсиве знания и умения.
✔️Без прохождения тренировочного интенсива, посещать эти тренировки не имеет смысла.
✔️Необходимо владеть теорией, знать базовые упражнения и уметь переключать фокус внимания на необходимые акценты.
✔️На регулярных тренировках в группе будет только практика в воде, а для объяснений что?, как? и для чего? как раз и предназначен данный интенсив.
✔️Для участников из других городов есть опция: удалённое сопровождение тренера.
Подробности по запросу.
Тренировочный интенсив проводит сертифицированный тренер Алла Носенко TI Coach Alla Nosenko — Total Immersion Swimming Ukraine.
Тренер-ассистент – Дмитрий Колосов, амбассадор Total Immersion, сертифицированный тренер Plavita Sadhana, Lifeguard.
Подробнее о методике https://swim-ukraine.com/

Подробности

Дата:
19.12.2021
Время:
17:00 - 21:30
Событие рубрика:
Веб-сайт:
https://fb.me/e/1xY4RyMyZ