Однодневный тренировочный интенсив

По уровню подготовки ограничений нет.
Ограничено только количество мест.
Для всех, кто интересуется.
Подходит для начинающих.

 Дата: 19 декабря 2021 года.
 Время: с 17:00 до 21:30.
 Теория+практика на суше — 2 часа.
 Упражнения и практика в воде — 2 часа.
 Вопросы и запись у организатора: Алла Носенко (Alla Nosenko)

 Необходимый объем теории и практики.
 Хороший старт для самостоятельных тренировок.
 Отличный фундамент для дальнейшего продолжения тренировок в группе.

Что будет?
На тренировочном интенсиве мы расскажем и объясним
 принципы методики Total Immersion;
 что нужно, чтобы плавать кролем легко и красиво;
 энергоэффективная техника для личной практики и для участия в заплывах на открытой воде;
 какие упражнения важны;
 на чём нужно сосредоточиться, чтобы получить результат;
 разберём траекторию движений на суше;
 закрепим изученное на практике в воде.

Расскажем и покажем:
 что такое точки фокусировки внимания и как этим управлять;
 какие из упражнений необходимы именно вам;
 что в каждом из упражнений вам нужно отслеживать.

Мы не обещаем, что за один день вы научитесь плавать. Но вы точно поймёте фундаментальные принципы методики Total Immersion; разберётесь, на что нужно обращать внимание, чтобы начать строить свою идеальную технику – плавать лучше, легче и дальше, чем могли даже себе представить!

Прохождение тренировочного интенсива к тому же является допуском к посещению регулярных тренировок по Total Immersion в группе, которая стартует в январе.
На регулярных тренировках будем под контролем тренера оттачивать полученные на интенсиве знания и умения.
Без прохождения тренировочного интенсива, посещать эти тренировки не имеет смысла.
Необходимо владеть теорией, знать базовые упражнения и уметь переключать фокус внимания на необходимые акценты.
На регулярных тренировках в группе будет только практика в воде, а для объяснений что?, как? и для чего? как раз и предназначен данный интенсив.

Для участников из других городов есть опция: удалённое сопровождение тренера.
Подробности по запросу.

Тренировочный интенсив проводит сертифицированный тренер Алла Носенко TI Coach Alla Nosenko — Total Immersion Swimming Ukraine.

Тренер-ассистент – Дмитрий Колосов, амбассадор Total Immersion, сертифицированный тренер Plavita Sadhana, Lifeguard.

Подробнее о методике https://swim-ukraine.com/