Тренировочный интенсив по плаванию на открытой воде.
Место проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз.
Даты: предположительно 19-26 мая 2021.
Всех, кто планирует ехать с нами — добавляем в закрытую группу, где обсуждаются подробности.
Тренеры: Алла Носенко, Дима Колосов, Мария Слинько, Анастасия Горяйнова.
Тренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок, в зависимости от уровня подготовки участников.
Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более.
Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.
Уровень 3. Участники предыдущих тренингов, могут спокойно проплыть 4,5-5 км на открытой воде.
Уровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более.
Уровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.
Уровень 3. Участники предыдущих тренингов, могут спокойно проплыть 4,5-5 км на открытой воде.
5 тренировочных дней теория+практика, на суше и в воде
Как настройку для эффективной практики, мы используем цигун, упражнения гимнастики йогов, пранаямы и дыхательную гимнастику йогов в воде — Plavita Sadhana. Техника плавания кролем Total Immersion Теория и репетиции на суше. Упражнения и плавание в полной координации в воде. Серия тренировочных заплывов для закрепления практических навыков.
Вопросы и бронирование места на тренировочном интенсиве — свяжитесь с организатором Алла Носенко Вопросы по поводу уровня вашей подготовки — задавайте тренерам Дима Колосов , Мария Слинько, Анастасия Горяйнова.Но на прошлых тренировочных интенсивах у нас бывали и совсем новички — самый большой прогресс как раз у самых-самых новичков!
С повышением уровня тренированности, проявляются глубинные нюансы и возможности управления расширяются.
С повышением уровня тренированности, проявляются глубинные нюансы и возможности управления расширяются.
В стоимость тренировочного интенсива НЕ ВКЛЮЧЕНЫ:перелёт, трансфер, проживание, питание, страховка;
Стоимость тура на 14 марта примерно 10 000 грн для одного человека, при размещении в двухместном номере. Для бронирования необходимо внести 100 процентов от стоимости тура. Расчет производится в гривнах по курсу оператора, актуальный курс меняется. Если вы добираетесь из другого города/страны – обращайтесь к местным туроператорам, а чтобы стыковать поездку с нашей – сообщите нам о своем намерении участвовать, мы дадим координаты нашей гостиницы и обсудим место встречи.
Необходимое снаряжение:гидрокостюм, очки для плавания (2 пары), буй для плавания — обязательно!, ласты, шапочка для плавания, купальник/плавки (желательно 2 пары).