Мы не обещаем, что за один день вы научитесь плавать. Но вы точно поймёте фундаментальные принципы плавания кролем Total Immersion; разберётесь, на что нужно обращать внимание, чтобы начать строить свою идеальную технику – плавать лучше, легче и дальше, чем могли даже себе представить!
Знания, полученные на тренировочном интенсиве, останутся с вами навсегда!Однодневный тренировочный интенсив по плаванию кролем, техника Total Immersion Swimming.
По уровню подготовки ограничений нет.Ограничено только количество мест.
Для всех, кто интересуется.Подходит для совсем начинающих.
Дата: 30 января 2022 года. Время: с 17:00 до 21:30. 2 часа теория и практика на суше. 2 часа упражнения и практика в воде. Вопросы и запись у организаторов: Алла Носенко и Дмитрий Колосов.
Необходимый минимум теории и практики, чтобы начать разбираться в технике кроль TI. Хороший старт для самостоятельных тренировок. Отличный фундамент для дальнейшего продолжения тренировок в группе.Что будет?
На тренировочном интенсиве мы расскажем и объясним:
принципы методики Total Immersion;
что нужно, чтобы плавать кролем легко и красиво;
энергоэффективная техника для личной практики и для участия в заплывах на открытой воде;
какие упражнения важны;
на чём нужно сосредоточиться, чтобы получить результат;
разберём траекторию движений на суше;
закрепим изученное на практике в воде.
На тренировочном интенсиве мы расскажем и объясним:
принципы методики Total Immersion; что нужно, чтобы плавать кролем легко и красиво; энергоэффективная техника для личной практики и для участия в заплывах на открытой воде; какие упражнения важны; на чём нужно сосредоточиться, чтобы получить результат; разберём траекторию движений на суше; закрепим изученное на практике в воде.Расскажем, покажем и будем вместе практиковать:
что такое точки фокусировки внимания и как этим управлять;
какие из упражнений необходимы именно вам;
что в каждом из упражнений вам нужно отслеживать.
что такое точки фокусировки внимания и как этим управлять; какие из упражнений необходимы именно вам; что в каждом из упражнений вам нужно отслеживать.Прохождение тренировочного интенсива к тому же является допуском к посещению курса «12-недельная подготовка к заплывам на открытой воде, крольTotal Immersion», который стартует в феврале.На 12-недельном курсе есть возможность под контролем тренера оттачивать полученные на интенсиве знания и умения. Без прохождения этого базового тренировочного интенсива, специально рассчитанного для начинающих, посещать курс 12- недельной подготовки к заплывам не имеет смысла.Необходимо владеть теорией, знать базовые упражнения и уметь переключать фокус внимания на необходимые акценты. На 12-недельном курсе будет только практика в воде, а для объяснений что?, как? и для чего? как раз и предназначен данный интенсив.Welcome!
Для участников из других городов есть опция: удалённое сопровождение тренера.Подробности по запросу.
Тренировочный интенсив проводит сертифицированный тренер Алла Носенко TI Coach Alla Nosenko — Total Immersion Swimming Ukraine.Тренер-ассистент – Дмитрий Колосов, амбассадор Total Immersion, сертифицированный тренер Plavita Sadhana, Lifeguard.