Вода – одна из самых значимых составляющих нашей жизни.
Но не у каждого есть положительный опыт, лёгкость, понимание и радость взаимодействия с водой. Если вместо накопления будет растрата, если все силы отбирает неправильная техника (или её отсутствие) – тут бы выжить, ни на что другое ресурса не остаётся.
Тренируясь по методике Plavita Sadhana Swimming, вы учитесь не просто плавать, а слушать и слышать своё тело. Управление вниманием позволяет отслеживать и корректировать движения в воде. Этот навык успешно применим и в повседневной жизни – способность быстро концентрироваться и решать поставленные задачи возрастает в разы. Методика Plavita Sadhana Swimming помогает чувствовать и контролировать движения и дыхание, при этом оставаясь расслабленным и спокойным.
Уникальность методики Plavita Sadhana Swimming заключается в оптимальном построении тренировочного процесса, направленного на людей с различным уровнем подготовки:
- начинающим – научиться плавать правильно, легко и красиво;
- тем, кто плавает для поддержания здоровья – использовать каждую минуту, проведённую в воде, с максимальной пользой и удовольствием;
- опытным пловцам – усовершенствовать освоенную ранее технику;
- участникам заплывов – получить «ключи» для преодоления длинных дистанций с лёгкостью.
Методика Plavita Sadhana Swimming использует водную среду, чтобы научиться контролировать и переключать дыхание в различные режимы. Работа с вниманием, движением и дыханием приводит к состоянию спокойствия, отрешённости и внутренней тишины.
- Что дадут тренировки?
Вода даёт невероятный опыт и помогает не только в улучшении здоровья и самочувствия. Она проникает и действует всегда намного глубже того, что лежит на поверхности. Это изменение отношения к себе и к миру, умение слушать и слышать, чувствовать происходящее, наблюдать и присутствовать в каждом моменте. Вы получите собственный практический опыт, понимание, возможность управлять своими движениями и дыханием.
Чем хороша грамотно построенная методика обучения? Она экономит время освоения выбранного предмета. А время – самый ценный ресурс в нашей жизни. Простые упражнения и последовательные шаги в обучении по проверенной эффективной методике – лучший вариант для тех, кто учится плавать во взрослом возрасте.
- Когда и где будут тренировки?
2, 3, 4 августа с 8:00 до 9:30, на пляже.
- Что будет на тренировках?
Каждая тренировка будет состоять из двух частей.
- Первая часть – теория на суше и практика в воде.
- Вторая часть – дыхательная гимнастика в воде, для тренировки необходимы ласты!
Тренировки рассчитаны для начинающих и продолжающих.
- Что нужно для тренировок?
- Для комфортного обучения необходимы удобные очки для плавания, которые не давят и не протекают.
- Для желающих участвовать во второй части тренировок необходимы ласты, подходящие вам по размеру, и с лопастью 20-40 см, если измерять от кончиков пальцев до края лопасти.
Тренировки проводят сертифицированные тренеры по методике Plavita Sadhana
Колосов Дмитрий и Анастасия Горяйнова.
Подробнее информацию о методике и о тренерах вы можете посмотреть на сайте