Благодарю за возможность получать удовольствие от процесса, индивидуальный подход и передачу полезных и приятных навыков расслабления в воде, правильную, не энергозатратную технику, а также за хороших единомышленников. Если бы однажды не попала на занятия именно в эти хорошие руки, возможно так и не почувствовала бы что такое плавать, скользя сквозь толщу воды, как дельфин.

Очень здорово, что есть такие тренировки по плаванию, где можно не только научиться плавать технически правильно разными стилями, но и плавать расслаблено, осознанно и с удовольствием. Раньше я делала много лишних движений, старалась плыть быстрее, но истина-то совсем в другом Алла, спасибо за твои тренировки! Всегда любила плавать, а теперь еще больше люблю.

Я учусь любить плавать :), потому что на 1-й тренировке на вопрос: «Вы умеете выдыхать в воду?», могла ответить только: «Еще не приходилось», и никогда в жизни не ныряла, вернее, не всплывала самостоятельно…, и мне очень повезло, что благодаря Алле и Диме я могу развиваться, узнавать себя и радоваться новым возможностям и открытиям 🙂

Спасибо, Алла, за внимание к ученикам и прекрасную атмосферу на занятиях! Скучаю, скоро буду 😉

Лучшее место, где очень быстро научать плавать, думать (а потом не-думать), слушать себя и зарядят морем позитива))

Скучаю по нашим «веселым стартам»)))

Закрываешь глаза и ты уже в другом мире, где вокруг только вода, а твое тело движется подобно волнам — руки, корпус, ноги ловят ритм и ты пропускаешь его сквозь себя. Ты ни вдыхаешь, ни выдыхаешь. Ты неимоверно динамичен и одновременно замер и, наслаждаясь этой внутренней тишиной, ты чувствуешь себя частью мирового океана. Все проясняется. Ты и есть этот океан…

Today I tried swimming with the special breathing techniques (Plavita Sadhana). Quite challenging it was to swim 25m without any exhales and inhales, even with flippers. And after some point the body started to move like a fish, or a sea calf, enjoying every wave and the magic silence of underwater world…

Процесс прогрессивных тренировок по методике плавита садхана построен именно как обучение осознанному управлению движением, дыханием и вниманием. Навыки осознанного управления, которым мы учимся на тренировках по плавите садхана, начинают помогать и в обычной жизни… Это замечаешь, попадая в очередную стрессовую ситуацию, которые не скупясь подбрасывает нам жизнь. Вместо обычной реакции напряжения и раздражения, включаешь внимание, отслеживаешь реакции, возникающие у тебя внутри на внешний раздражитель, и в спокойном, ровном состоянии разруливаешь ситуацию. И понимаешь, что все меняется… изменяется качество жизни.»

Огромная благодарность Дима Колосов за субботнее занятие по Плавита Садхана, результирующее состояние и внимательную коррекцию ошибок!!!

Очень дружелюбные преподаватели. Очень хорошая методика преподавания, техника плавания, доступные объяснения, чистый бассейн. Спасибо за все!

Тренировки в бассейне позволили мне отстроить базовые элементы техники TI, а тренировка в открытой воде (в июне 2017) позволила быть готовым психологически к заплыву через Босфор. А впереди еще столько работы)))

Прекрасные специалисты, которые живут плаваньем, совершенствуются и всегда движутся вперед!

Отличные тренера. очень дружная и позитивная обстановка. Вместе с тем, тренировки проходят динамично, эффективно без возможности завтыкать в стороночке — Дима успевает уделить внимание каждому. Строг и справедлив, тем приятней и ценней его похвала ). Сами техники тоже очень интересные и дают результаты. Вас научат плавать, гармонично рассекать водную гладь и при этом работать с дыханием, а иногда и с его отсутствием 🙂. Рекомендую!

Внимательные и позитивные тренера. Выброс эндорфинов после каждой тренировки гарантирован!)

Отлично началась осень! 1 сентября 2018 — заплыв на 7 км от Оболони до Пешеходного моста. Впервые проплыл такую дистанцию – и за исключением нескольких натертостей и легкого замерзания целиком доволен! Было круто! Спасибо друзьям за сопровождение на лодке, что давало чувство безопасности и сникерс Этот заплыв стал возможным благодаря навыкам, полученным у замечательного тренера по плаванию -Аллы Носенко и системе Plavita Sadhana. Спасибо!!Диме Колосову тоже огромное спасибо! А еще моей супруге за то, что поддержала мою crazy idea!))

Открыла для себя плавита-садхану в 2012 году, впервые попав на тренировку к Алле Носенко. На сегодняшний день для меня это наиболее интересная и действительно эффективная методика, результаты которой можно увидеть и почувствовать уже на первых тренировках. Присоединяйтесь к нам и до встречи в бассейне! 🙂

Только лучшие специалисты в этой сфере деятельности!

За семь лет проведения тренировок, тренингов, сборов для преподавателей и обучения преподавателей по методике Plavita Sadhana (автор Андрей Владимирович Сидерский) и пять лет преподавания по методике Total Immersion swimming (автор Терри Лафлин), постепенно накопился объём знаний и понимание чёткого алгоритма тренировочного процесса, которыми сложно не поделиться. У каждого из своих учеников я тоже училась. Училась передавать, демонстрировать, объяснять, искать и находить новые упражнения. Училась наблюдать, анализировать, корректировать, убирать лишнее и применять новые, более эффективные упражнения. Вовсе не хочу сказать, что процесс моего обучения закончился, я вижу, что каждый раз можно ещё лучше и ещё эффективней. И это действительно моё призвание и вдохновение.Знаю как, могу научить и рада, если вам это интересно и нужно.

От плавания можно получать удовольствие в любом возрасте, причем чем старше, тем больше. Потому что вода — это одновременно и релакс и медитация, и в сравнении с другими видами спорта, после тренировки в воде нет крепатуры. Плавать в бассейне и плыть в открытой воде: в море, реке, озере — это совершенно разные вещи. В бассейне лучше отрабатывается техника, в открытой воде — получаешь праздник для души. Но в обоих случаях вода снимает напряжение и заряжает энергией. 80% успеха в плавании зависит от техники, впрочем это касается любого спорта. Научиться плавать можно всегда, было бы желание и хороший тренер. Существуют отличные методики, которые позволяют плавать долго и не уставая. Одна из них — плавита-садхана, «Путь плавания», автор и разработчик Андрей Владимирович Сидерский (Украина). Вторая — принадлежит американскому тренеру по плаванию Тери Лафлину и называется Total Immersion, «Полное погружение». Этим техникам плавания обучает команда тренеров, plavita-sadhana.com в Украине, Польше, России и других странах. Не теряйте время на самостоятельное обучение это долго и непродуктивно. Начинайте учится плавать у сертифицированных тренеров.