Адаптированные для детей тренировки по методике Plаvita Sadhana.
- Групповые тренировки
— для детей с 7 лет
- Персональные тренировки в зависимости от возраста и навыков
— ребёнок с тренером
— папа или мама, ребёнок и тренер – для детей с 4 лет
Как проходят персональные занятия с тренером?
- папа или мама, ребёнок и тренер
Тренер находится вместе с родителями и с ребёнком в воде, показывает и объясняет, как выполнить упражнение, вы повторяете его вместе с ребёнком, так что в дальнейшем вы сможете самостоятельно тренировать ребёнка, закрепляя правильное выполнение уже разученных упражнений.
- ребёнок с тренером
Тренер находится вместе с ребёнком в воде, показывает и объясняет, как выполнить упражнение. Такой вариант тренировки позволяет уделить максимум внимания ребёнку: прицельно поработать над ошибками и устранить пробелы в знаниях, объяснить правильную технику выполнения упражнений, улучшить и развить то, что уже хорошо получается.
Как проходят групповые занятия с тренером?
- для детей с 7 лет
Тренер находится на бортике. Каждое упражнение тренер показывает и объясняет на доступном для детей уровне. При необходимости демонстрирует упражнения в воде. Дмитрий – профессиональный педагог, по этому он учитывает важность индивидуального подхода к каждому ребёнку. Многие задания выполняются в игровой форме, чтобы детям было интересно и весело.
Тренировки проходят в дружеской атмосфере, дети учатся взаимодействовать со сверстниками.
Как формируется группа?
Мы склонны формировать группу не сколько по возрастному принципу, а в зависимости от этапа подготовки детей, но не ранее 7 лет.
Если ваш ребёнок находится на 1 или 2 этапе обучения, лучше всего заниматься персонально с тренером, в группу идти ещё рано.
Тренировки в группе проходят на уровне 3 и 4 этапа обучения.
1 этап. Ознакомление детей с водой и её свойствами: плотностью, вязкостью, прозрачностью. Этот этап можно проходить и в домашних условиях, он продолжается до тех пор, пока ваш ребёнок сможет безбоязненно и уверенно с вашей помощью и самостоятельно передвигаться по дну, брызгаться, радоваться играм в воде.
2 этап. Приобретение навыков взаимодействия с водной средой.
Дети учатся держаться на поверхности воды: всплывать, скользить, лежать; знакомятся с выталкивающей силой воды, получают представление о плавучести. Этот уровень лучше проходить на персональных тренировках с тренером либо с родителями.
3 этап. Изучение подготовительных упражнений для освоения плавания различными способами.
Дети не боятся воды, знакомы с её свойствами, умеют лежать на воде, скользить, с удовольствием брызгаются, не боятся попадания воды в лицо.
На тренировках дети учатся выполнять движения, приближенные к способам плавания кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин, а затем учатся проплывать отрезки, сохраняя согласованность движений, осваивают ритмичное дыхание. Учатся плавать в ластах и выполнять дыхательные упражнения: вдох на поверхности и выдох под водой, а также учатся нырять и собирать игрушки со дна в мелкой части бассейна.
4 этап. Совершенствование техники плавания. В дальнейшем вводятся упражнения, направленные на обучение плаванию в координации стилями кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй, плавание и ныряние в ластах.
Затем – совершенствование техники плавания и ныряния.
Где и когда?
Тренировки проходят в г. Киеве, в бассейне СК «Сырец».
- Тренировки в группе: суббота с 17:00 до 17:45.
- Персональные тренировки по предварительной записи у тренера.
Просьба приходить на тренировку за 15 минут, чтобы успеть переодеться и помыться, начало тренировки в 17:00.
Связаться с тренером.
Записаться на тренировку и задать вопросы: тренер Колосов Дмитрий,
https://www.facebook.com/attarum
+380959191994
Кто и как должен заниматься плаванием с маленьким ребёнком?
Первыми учителями ребёнка всегда будут мама и папа. Для того, чтобы научить первым навыкам взаимодействия с водой, не обязательно быть профессиональным преподавателем. В спокойной домашней обстановке, во время умывания и купания, можно помочь совсем маленькому ребёнку привыкнуть к воде и полюбить воду. При умывании пойте весёлые песенки или читайте весёлые стихи, вместе умывайте и купайте игрушки.
Когда ребёнок привыкнет к умываниям, можно во время купания весело брызгаться, поливать игрушки из лейки или душа, а затем и ребёнка, начиная с ног, рук, туловища. Поливать голову нужно начинать с затылка, чтобы вода не попадала сразу в лицо. Нужно объяснить ребёнку, как нужно задерживать дыхание и как выдыхать с сопротивлением: для этого подойдёт выдувание мыльных пузырей, или можно дуть на кораблик, чтобы он плыл по воде, затем можно учить дуть на воду и издавать разные весёлые звуки, опуская на выдохе рот под воду. Затем можно продолжить занятия, надев очки для плавания, учиться на задержке дыхания опускать голову целиком, рассматривать под водой и собирать со дна игрушки. Тренируйтесь с ребёнком, пока занятия не станут для него весёлой игрой.
Ни в коем случае не оставляйте ребёнка одного в ванной без присмотра!
Затем, если ребёнок согласен, можно переходить к занятиям в бассейне. Главное – соблюдать технику безопасности, первые упражнения осваивать в мелкой части бассейна или на берегу, находиться рядом с ребёнком, не оставлять его без присмотра, не допускать переохлаждения.
Задача: в игровой форме познакомить ребёнка с физическими свойствами воды, прививать уверенность и любовь к воде, это не только доставит радость, укрепит здоровье, но и поможет в дальнейшем освоить все стили плавания.