«Изучение методики «Полное погружение» — это путь мастерства, который̆ позволит вам не только научиться легко и свободно чувствовать себя в воде, но и покажет новые грани общения с собственным телом и сознанием.
Это путь медитации, на котором вас ждёт много открытий. Главный переворот произойдёт, когда во время занятий вы поймаете состояние потока. «Полное погружение» — это не только техника, это философия тренировок. Войдя в состояние потока, вы будете получать удовольствие от самого процесса, наслаждаться каждым моментом и сможете продолжать движение бесконечно.
Основные принципы тренировок:
Лёгкость
Расслабленно скользите в воде и получайте удовольствие от каждого гребка.
Эффективность
Каждое ваше движение работает максимально эффективно на продвижение тела вперёд.
Гармония
Расслабленное скольжение в воде сродни медитации или тай-цзи. Вы соединяете ваше внутреннее спокойствие и лёгкие ритмичные движения тела.
Путь
Процесс тренировок — это поступательное созидательное движение от простых навыков к сложным комбинациям, постоянный̆ поиск гармонии и баланса.»
Терри Лафлин
Нет комментариев