Как плавание может улучшить вашу жизнь?

✅ Все дело в вашем внимании.

➡️ Если вы плаваете НЕ как «робот-автомат», а на тренировках по плаванию учитесь управлять вниманием, концентрироваться на определённых движениях, оттачивая точность и плавность; учитесь отслеживать избыточное напряжение и его устранять; поддерживать ритмичное и спокойное дыхание, использовать деконцентрацию и объемное внимание, – тогда у вас гораздо больше шансов и по жизни начать отслеживать и устранять лишнее и ненужное.

А это – хорошая привычка!

➡️ Принципы, которые мы используем при обучении плаванию, применимы и в жизни: обнаружить отследить неэффективные стереотипы и

постепенно, раз за разом, изменять их на эффективные.