То, что плавание гармонично развивает все группы мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает жизненную ёмкость лёгких, тренирует координацию движений, выносливость, скорость реакции — известно всем. И желание посетить бассейн возникало у многих. Но энтузиазм часто заканчивается стоянием у бортика и наблюдением за тем, как плавают другие. Так где же научиться плаванию? А если умение есть, что нужно […]
Нам повезло, что мы учились у хороших преподавателей. Нам очень повезло, что мы учились плавать уже в сознательном возрасте, когда захотели научиться сами. Никто не заставлял, не загонял в бассейн, не бил доской или шлёпанцем, если мы выполняли движения неверно… Наверное, поэтому и мы учим плавать взрослых людей иначе. Мы сталкивались с различными препятствиями, пока […]
Возможно, вы ходили в секцию плавания в детстве. Может быть, вы учились плавать самостоятельно. Но, по моим наблюдениям, большинство людей совершает в воде много ненужных движений. Со стороны такое плавание выглядит, как битва за выживание. Перестать бороться с водой и научиться плавать с удовольствием – вот основная задача рекреационного плавания. Рекреационное плавание (лат. recreatio– восстановление) гармонично развивает […]
Но есть несколько моментов, которые мне хотелось бы озвучить. Если я вас никогда не видела в воде, дистанционно программу, я не составлю. И вот почему: откуда мне знать, как вы будете по ней плавать? Более того, я уверена, что плавать вы будете так же, как раньше, закрепляя уже сложившиеся стереотипы движений и не замечая своих […]