Алла Носенко

Вода реагирует на каждое движение. Чуть  сильнее толкнулся одной ногой – повело в сторону, началось вращение. Начал «лопатить» – вода останавливает, говорит: постой, отдохни! Правило «чем больше я задыхаюсь, тем эффективнее упражнение» здесь не работает. Вода на самом деле помогает, учит. Не говоря ни слова, даёт понять: будь внимателен, не суетись, прислушайся к своим движениям. […]

Андрей Сидерский

«Плавание в режиме тренировки — интенсивное плавание правильными спортивными стилями. Правильность стиля имеет огромное значение. Техника спортивного плавания аккумулировала в себе опыт взаимодействия человеческого тела с водной средой, который исчисляется десятками, если не сотнями, тысячелетий. Только хорошо владея современной техникой, можно превратить плавание в одну из самых эффективных энергетически значимых составляющих интегральной тренировки. Потом я […]

Guillaume Néry

  «Представьте себе, что в каждом из вас, даже в тех, кто никогда не обучался нырянию, нырятельный рефлекс включится, если только вы опустите голову под воду и задержите дыхание. Все люди обладают этим рефлексом, и, что удивительно, мы его разделяем с дельфинами, с китами и с тюленями. Когда любое водное млекопитающее ныряет, в нем срабатывает […]

Александр Попов

«Ребята, тренировка нужна для того, чтобы оттачивать своё мастерство и даём такое упражнение – кто медленнее всех проплывёт 50 метров. А это и есть необходимый баланс, без него ты просто тонешь. Кто не умеет плавать, тот ломится вперёд. А ты должен плыть медленно, как, к примеру, крутится колесо обозрения, оно же не падает, верно? Потому, […]

Терри Лафлин

«Изучение методики «Полное погружение» — это путь мастерства, который̆ позволит вам не только научиться легко и свободно чувствовать себя в воде, но и покажет новые грани общения с собственным телом и сознанием. Это путь медитации, на котором вас ждёт много открытий. Главный переворот произойдёт, когда во время занятий вы поймаете состояние потока. «Полное погружение» — […]

Сальвараджан Есудиан, Элизабет Хейч

«Плавание — это единственный вид спорта, происхождение которого теряется во тьме веков и который из всех древних и современных способов активного времяпрепровождения до сих пор считается самым естественным и идеальным физическим упражнением. Никакой другой вид спорта не оказывает такого благотворного воздействия на здоровье. Вскоре мы увидим почему. Прежде всего, плавание — это естественное, а не […]

Жак-Ив Кусто

В воде Вы отдыхаете так, как не отдохнёте ни в какой постели! «Одним из величайших наслаждений, связанных с купанием в море, является – о чем многие, вероятно, и не задумывались – то, что вода освобождает нас от повседневного бремени земного тяготения. Люди и другие позвоночные, живущие на земле, тратят немало энергии на постоянное поддержание своего […]