Программа семинара:
1. Плавита-садхана как средство работы с сознанием с использованием водной среды.
2. Физиологические основы задержек дыхания и дыхательных режимов плавита-садхана.
3. Психологические аспекты работы на задержке дыхания. Особенности психических реакций при нырянии. Методы тренировок релаксации и концентрации внимания.
4. Методы тренировок по увеличению времени задержек дыхания (работа в динамике и статике). Дыхательные упражнения йогов (пранаямы).
5. Специальные тренировки на суше, изучение техники основных стилей плавания.
6. Дыхательные упражнения в воде в разных режимах.
7. Составление тренировок с учётом физической и психической подготовки участников семинара по принципу «сейчас-на-сейчас».
8. Составление персональных программ по плавита-садхане.
Семинар проводит:
— преподаватель физической культуры (закончил институт физической культуры в Санкт-Петербурге в 1991 году, аспирантуру во Львовском университете физического воспитания в году)
— сертифицированный тренер по хатха-йоге с 2009 года (практика хатха-йоги по методической системе А.В.Сидерского)
— тренер по дыхательной гимнастике в воде с 2011 (плавита-садхана)
— профессиональный массажист (обучение в Санкт-Петербурге, Москве, Карловых Варах, Варшаве, Киеве у лучших мастеров массажа)
— основатель студии «Садхана» в Варшаве с 2014 года (кабинет массажа, студия йоги, обучение плаванию)
— автор свыше 20 методических пособий по развитию и совершенствованию общих и специальных физических качеств человека
— автор изобретения (декларационный патент Украины)
— организатор и ведущий выездных семинаров и интенсивов по хатха-йоге и дыхательной гимнастике в воде (Франция, Монако, Испания, Германия, Болгария, Андорра, Чехия, Польша, Россия, Белоруссия, Украина)
Количество мест: 15
Стоимость семинара:
В стоимость входит: обучение (практика и теория), аренда дорожки в бассейне и организационные сборы
— Зарегистрировавшись до 15- го июля и внеся
предоплату 50 % — 170 евро
— Зарегистрировавшись до 12- го августа и внеся
предоплату 50 % — 185 евро.
— Зарегистрировавшись до 17- го августа и в день семинара — 200 евро
Регистрация на семинар:
Для бронирования места на семинар. необходимо внести предоплату в размере 50 % от стоимости семинара.
+375 29 648 21 73 Велком, вайбер, ватсап, телеграмм.