Если вы совсем не умеете плавать или испытываете страх воды, для вас есть хорошая новость: взрослому человеку проще удерживать внимание и мотивация к тренировкам намного выше, чем у ребёнка. Все это создаёт благоприятные условия для успешного обучения. Мы советуем вам посетить несколько индивидуальных тренировок.
Наши тренеры.Если вы умеете плавать, можете начинать с тренировок в группе.
На тренировках по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике йогов в воде мы учим выполнять движения осознанно, без суеты и спешки, а скорость появится, как результат правильных действий. Большое внимание в рекреационном плавании уделяется экономии энергии и расслаблению. Мы считаем, что важно получать удовольствие от движений в воде и чувствовать себя здоровым и счастливым.
Если в вашем городе нет групповых тренировок, вы можете тренироваться самостоятельно по персональной программе.
Групповые и индивидуальные тренировки по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике в воде регулярно проходят в нескольких бассейнах Киева, Москвы, Варшавы и в Чебоксарах. расписание тренировок
Программа занятий:
- приобретение двигательных навыков в воде, упражнения для освоения спортивных стилей плавания;
- основы ритмического дыхания, обучение технике плавания в ластах;
- обучение технике плавания стилями брасс, кроль, дельфин с разнообразными дыхательными ритмами;
- совершенствование техники плавания;
- основы ныряния на задержке дыхания.