Горяйнова Анастасия

Анастасия Горяйнова

Тренер по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике йогов в воде (TRWG).

Разработка тренировочных программ и проведение выездных интенсивов, групповых и персональных тренировок по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике йогов в воде тренировочной системы А. В. Сидерского плавита-садхана.

Украина
Киев

«Одним из величайших наслаждений, связанных с плаванием в море, является – о чем многие, вероятно, и не задумывались – то, что вода освобождает нас от повседневного бремени земного тяготения. Люди и другие позвоночные, живущие на земле, тратят немало энергии на постоянное поддержание своего тела в соответствующем положении. Море снимает с вас эту обузу. Воздух в ваших лёгких обеспечивает вам плавучесть, и с ваших членов сваливается огромная тяжесть; вы отдыхаете так, как не отдохнёте ни в какой постели.» Жак-Ив Кусто.

Насчёт эффективности методики Plavita Sadhana – мне есть с чем сравнивать: на протяжении шести лет я училась плаванию в спортивной школе, по две тренировки в день. Благодаря Plavita Sadhana и Total Immersion Swimming, я осознала, что плавание – это не только стремление к высшим спортивным достижениям, а ещё и удовольствие, чувство полёта и невесомости. На тренировках Plavita Sadhana я поняла, что можно учиться более эффективно, с осознанием процесса, управлять своими движениями, дыханием и вниманием.

Тренировки  по плаванию в спортивной школе я совмещала с занятиями в парусной школе, участвовала во многих гонках. Для меня важен не только высокий результат на соревнованиях, но и сам процесс хождения под парусом: как приятно ветер обдувает лицо, как прекрасно чувство скорости, как невероятно то, что я нахожусь одна среди двух стихий – воды и ветра, и с их помощью могу направлять лодку скользить по волнам.

Я с удовольствием преподаю яхтинг и плавание, и считаю что каждый яхтсмен, должен уметь очень хорошо плавать, а каждому пловцу не помешает иногда ходить на яхте. Ведь это так интересно, после тренировки по плаванию сесть на яхту и посмотреть на все с другой точки зрения, а после хождения на яхте прыгнуть в воду и плыть.

Два года я тренирую детей по парусному спорту, наблюдаю, как это здорово, что каждый ребёнок может научиться управлять парусным судном, принимать важные решения и учиться отвечать за свои действия.

Я преподаю плавание и яхтинг для взрослых. Многие ученики, тренирующиеся по Plavita Sadhana ходят со мной на яхте, а те кто занимаются парусным спортом с удовольствием учатся плавать. Учусь в Национальном Университете Физического Воспитания и Спорта по специальности физическая реабилитация.