BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Plavita Sadhana - ECPv4.7.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Plavita Sadhana
X-ORIGINAL-URL:https://plavita-sadhana.com
X-WR-CALDESC:Events for Plavita Sadhana
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20191004
DTEND;VALUE=DATE:20191012
DTSTAMP:20260616T024058
CREATED:20190815T155524Z
LAST-MODIFIED:20190815T160153Z
UID:4542-1570147200-1570838399@plavita-sadhana.com
SUMMARY:«OPEN WATER 2» 
DESCRIPTION:Тренировочный интенсив по плаванию в открытой воде.\n\n➡️ 5 тренировочных дней\n➡️ 5 тренеров\n➡️ Волшебное Средиземное море 💙\n\nДаты проведения: с 4 по 11 октября 2019г.\n\nМесто проведения: Средиземное море. Турция. Олюдениз.\n\nТренеры: Алла Носенко\, Дмитрий Колосов\, Мария Слинько\, Анастасия Горяйнова\,\nАлексей Богатырев.\n\n➡️ Традиционно мы проводим такие интенсивы два раза в году. В мае 2019 мы впервые запустили тренировки в новом формате.\nНам понравился результат.\n\nВ октябре наши тренировки будут состоять из трёх частей.\n\nℹ️ Первая часть.\nPlavita Sadhana. Дыхательная гимнастика\, цигун\, упражнения гимнастики йогов на суше и дыхательная гимнастика йогов в воде.\nЦель: перейти в ресурсное состояние\, в котором обучение даётся намного легче и эффективнее.\n\nℹ️ Вторая часть.\nТехника плавания по методике Total Immersion. Упражнения на суше и практика в воде.\nЦель: перепрограммировать «мышечную память»\, при помощи точек фокусировки внимания создать новый\, более эффективный двигательный паттерн и прописать его в структуру.\n\nℹ️ Третья часть.\nТренировочный заплыв с учётом пройденных технических нюансов.\nЦель: для контроля правильной последовательности движений необходима осознанная практика и многократные повторения\, чтобы нервная система и тело чётко усвоили точки фокусировки внимания.\n\nТренировочный интенсив предполагает пять тренировочных дней и три программы тренировок\, в зависимости от уровня подготовки участников.\n\n➡️ Вопросы перелета\, гостиницы и трансфера можно решить самостоятельно\, но для нас этим вопрос решает Татьяна\, наш друг и туроператор\, если нужно — дадим координаты.\nНа сегодняшний день стоимость перелета и проживания с завтраками за 7 ночей — примерно 380 долларов для одного (760 долларов за двоих)\, при проживании в двухместном номере.\n\n➡️ Стоимость тренировочного интенсива такая же\, как и в мае\, 350 евро.\n\n⚠️ На тренировочный интенсив мы берём тех\, кого знаем лично. Если Вы хотите принять участие в тренировочном интенсиве — добро пожаловать к нам на тренировки в бассейне: и себя показать\, и на нас посмотреть 🙌😊\n\n➡️ Уровни допуска на тренировочный интенсив в открытой воде.\nУровень 1. Начинающие: возможность непрерывно проплыть от 100 м и более.\nУровень 2. Продолжающие: возможность спокойно непрерывно проплыть 1 км и более.\nУровень 3. Участники предыдущих тренингов\, могут спокойно проплыть 4\,5 км в открытой воде.\n\n➡️ Необходимое снаряжение: буй для плавания в открытой воде\, купальник/плавки\, гидрокостюм\, очки для плавания\, ласты.\n\n➡️ Страничка мероприятия в FB \n
URL:https://plavita-sadhana.com/event/open-water-2-2/
CATEGORIES:Интенсив
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://plavita-sadhana.com/wp-content/uploads/2019/08/ow2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR