17_7_22_9-01 AM_1

Адаптированные для детей тренировки по методике Plаvita Sadhana.

 

  • Групповые тренировки

— для детей с 8 лет

  • Персональные тренировки в зависимости от возраста и навыков

— ребёнок с тренером

— папа или мама, ребёнок и тренер – для детей с 4 лет

 

 

 

Как проходят персональные занятия с тренером?

 

  • папа или мама, ребёнок и тренер

 

Тренер находится вместе с родителями и с ребёнком в воде, показывает и объясняет, как выполнить упражнение,  вы повторяете его вместе с ребёнком, так что в дальнейшем вы сможете самостоятельно тренировать ребёнка, закрепляя правильное  выполнение уже разученных упражнений.

 

  • ребёнок с тренером

 

Тренер находится вместе с ребёнком в воде, показывает и объясняет, как выполнить упражнение. Такой вариант тренировки позволяет уделить максимум внимания ребёнку: прицельно поработать над ошибками и устранить пробелы в знаниях,  объяснить правильную технику выполнения упражнений,  улучшить и развить то, что уже хорошо получается.

 

Как проходят групповые занятия с тренером?

 

  • для детей с 8 лет

 

Тренер находится на бортике. Каждое упражнение тренер показывает и объясняет на доступном для детей уровне. При необходимости демонстрирует упражнения в воде. Дмитрий – профессиональный педагог, по этому он учитывает важность индивидуального подхода к каждому ребёнку. Многие задания выполняются в игровой форме, чтобы детям было интересно и весело.

Тренировки проходят в дружеской атмосфере,  дети учатся взаимодействовать со сверстниками.

 

Как формируется группа?

 

Мы склонны формировать группу не сколько по возрастному принципу, а в зависимости от этапа подготовки детей, но не ранее 8 лет.

 

Если ваш ребёнок находится на 1 или 2 этапе обучения, лучше всего заниматься персонально с тренером, в группу идти ещё рано.

 

Тренировки в группе проходят на уровне 3 и 4 этапа обучения.

 

1 этап. Ознакомление детей с водой и её свойствами: плотностью, вязкостью, прозрачностью. Этот этап можно проходить и в домашних условиях, он продолжается до тех пор, пока ваш ребёнок сможет безбоязненно и уверенно с вашей помощью и самостоятельно передвигаться по дну, брызгаться, радоваться играм в воде.

 

2 этап. Приобретение навыков взаимодействия с водной средой.

Дети учатся держаться на поверхности воды: всплывать, скользить, лежать; знакомятся с выталкивающей силой воды, получают представление о плавучести. Этот уровень лучше проходить на персональных тренировках с тренером либо с родителями.

 

3 этап. Изучение подготовительных упражнений для освоения плавания различными способами.

Дети не боятся воды, знакомы с её свойствами, умеют лежать на воде, скользить, с удовольствием брызгаются, не боятся попадания воды в лицо.

На тренировках дети учатся выполнять движения, приближенные к способам плавания кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин, а затем учатся проплывать отрезки, сохраняя согласованность движений, осваивают ритмичное дыхание. Учатся плавать в ластах и выполнять дыхательные упражнения: вдох на поверхности и выдох под водой, а также учатся нырять и собирать игрушки со дна в мелкой части бассейна.

 

 

4 этап. Совершенствование техники плавания. В дальнейшем вводятся упражнения, направленные на обучение плаванию в координации стилями кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй, плавание и ныряние в ластах.

Затем – совершенствование техники плавания и ныряния.

 

 

 

Где и когда?

 

Тренировки проходят в г. Киеве, в бассейне СК «Сырец».

  • Тренировки в группе: суббота с 17:00 до 17:45.
  • Персональные тренировки по предварительной записи у тренера.

Просьба приходить на тренировку за 15 минут, чтобы успеть переодется и помыться, начало тренировки в 17:00.

 

Связаться с тренером.

Записаться на тренировку и задать вопросы: тренер Колосов Дмитрий,

https://www.facebook.com/attarum

+380959191994

 

 

 

Кто и как должен заниматься плаванием с маленьким ребёнком?

 

Первыми учителями ребёнка всегда будут мама и папа. Для того, чтобы научить первым навыкам взаимодействия с водой, не обязательно быть профессиональным преподавателем. В спокойной домашней обстановке, во время умывания и купания, можно помочь совсем маленькому ребёнку привыкнуть к воде и полюбить воду. При умывании пойте весёлые песенки или читайте весёлые стихи, вместе умывайте и купайте игрушки.

Когда ребёнок привыкнет к умываниям, можно во время купания весело брызгаться, поливать игрушки из лейки или душа, а затем и ребёнка, начиная с ног, рук, туловища. Поливать голову нужно начинать с затылка, чтобы вода не попадала сразу в лицо. Нужно объяснить ребёнку, как нужно задерживать дыхание и как выдыхать с сопротивлением: для этого подойдёт выдувание мыльных пузырей, или можно дуть на кораблик, чтобы он плыл по воде, затем можно учить дуть на воду и издавать разные весёлые звуки, опуская на выдохе рот под воду. Затем можно продолжить занятия, надев очки для плавания, учиться на задержке дыхания опускать голову целиком, рассматривать под водой и собирать со дна игрушки. Тренируйтесь с ребёнком, пока занятия не станут для него весёлой игрой.

Ни в коем случае не оставляйте ребёнка одного в ванной без присмотра!

 

Затем, если ребёнок согласен, можно переходить к занятиям в бассейне. Главное – соблюдать технику безопасности, первые упражнения осваивать в мелкой части бассейна или на берегу, находиться рядом с ребёнком, не оставлять его без присмотра, не допускать переохлаждения.

Задача: в игровой форме познакомить ребёнка с физическими свойствами воды, прививать уверенность и любовь к воде, это не только доставит радость, укрепит здоровье, но и поможет в дальнейшем освоить все стили плавания.