Снаряжение
Для тренировки в бассейне вам понадобятся:
Купальник. Рекомендуется закрытый, для занятий спортивным плаванием. В пляжном, открытом купальнике, особенно со свободными затяжками, во время плавания может быть неудобно.
Плавки. Нужны специальные плавки для плавания. Свободные шорты не подходят
В бассейне рекомендуются с прозрачными стеклами. Подбирать их стоит следующим образом: убрать волосы с лица, не надевая ремешок приложить очки к лицу, слегка прижать для создания вакуумного эффекта. Если очки плотно держатся и не «отлипают» — значит они вам подходят. При «отлипании» хотя бы одной части, следует примерить другую модель. Чтобы не оставались следы вокруг глаз, можно использовать полумаску, например «Аrena Оrbit» — только не путайте с маской, нужно, чтобы нос был открыт для дыхания. Подбирать подходящую для вас модель полумаски нужно так же, как и очки.
Как выбрать очки для плавания Шапочка для плавания предпочтительнее из силикона, она более прочная, чем латексная и прослужит вам дольше.
- полотенце
- мыло
- шампунь
- мочалка
- резиновые тапочки
- Медицинская справка
Для тренировок вам также понадобятся:
Ласты рекомендуются мягкие, резиновые, по типу
Дельфин или
Дельфин-2
Отличаются они тем, что ласты Дельфин-2 переклеены, их можно переворачивать, меняя нагрузку, они имитируют моноласту в воде. Поэтому, если планируете в дальнейшем осваивать плавание в моноласте, то Дельфин-2 предпочтительней.
Мягкие и эластичные резиновые лопасти позволят освоить рациональную технику плавания в ластах.
Можно использовать мягкие резиновые ласты других производителей, на ваш выбор.
Зажим для носа (клипса) Если вы при плавании с трубкой, набираете носом воду, вам пригодится зажим для носа. Продаётся в спортивных магазинах в разделе товаров для плавания. Выбирать его просто. Надеть на нос и попробовать вдохнуть носом. Если вдохнуть с зажимом, закреплённым на носу не получается — он вам подходит. Но, лучше уделить какое-то время, потренироваться и научиться контролировать дыхание через трубку, не втягивая носом воду. Для ныряния лучше купить специальный фридайверский зажим.
Уточняйте у тренера, есть ли возможность на первое время предоставить вам ласты и трубку.
Медицинская справка
Уточняйте у тренера. По правилам посещения бассейна, может быть необходима медицинская справка с записью: «здоров(а), бассейн посещать может».
Если у вас сложности (например, из-за прописки не принимают в поликлинике) вопрос можно решить – есть коммерческие организации, которые быстро оформляют справку за определённую плату. Но, в любом случае, вы должны быть здоровы и не иметь противопоказаний для тренировок в воде!
