«Рекреационное плавание и дыхательная гимнастика йогов в воде Плавита-Садхана». Методическое пособие. Три уровня сложности. Выбирайте в зависимости от уровня подготовки. Если вы начинающий – лучше осваивать с первого уровня. Если окажется, что даже начальный, первый уровень, для вас на данный момент сложноват – пройдите последовательно упражнения из методического пособия «Лечебно-здоровительное плавние при остеохондрозе».

«Рекреационное плавание и дыхательная гимнастика йогов в воде Плавита-Садхана»

Методические пособия отличаются только тренировочными таблицами. Также вы можете использовать методическое пособие, в котором собраны все три уровня одновременно.

Методическое пособие  
«Лечебно-здоровительное плавние при остеохондрозе»

Методическое пособие будет полезно для профилактики и улучшения состояния при остеохондрозе позвоночника, а также для тех, кто только начинает осваивать плавание самостоятельно.