Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

  • Это event прошло.
IMG_4639

PLAVITA-SADHANA + GIGONG with Sergej Eryomin + John Sammut

11.09.2017 Время: 08:00 - 20.09.2017 Время: 17:00 UTC+3

Мероприятие будет проходить в два этапа:

1 этап               11-15 сентября 2017 года           – плавита-садхана

2 этап               17-20 сентября 2017 года           – цигун

 

 

ТРЕНИНГ  ПЛАВИТА-САДХАНА (знакомство с водной средой, работа со страхами, обучение плаванию и дыханию в воде)

 

ДАТЫ: 11-15 сентября 2017 года.

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Cap-d’Ail, 06320, France (Монако)

 

ФОРМАТ пятидневного тренинга:

1 мини-группа УТРО:

– групповое практическое занятие (2 часа);

– теоретическое занятие (индивидуальная и/или групповая работа) (1 час)

2 мини-группа ВЕЧЕР:

– групповое практическое занятие (2 часа);

– теоретическое занятие (индивидуальная и/или групповая работа) (1 час)

 

Тренинг ПРОВОДИТ: Сергей Ерёмин, тренер по рекреационному плаванию и дыхательной гимнастике йогов в воде (плавита-садхана), сертифицированный тренер по йоге (Y23).

 

КОЛИЧЕСТВО участников в мини-группе: до 5 человек.

 

ДЛЯ КОГО тренинг

— для всех, кто хочет научиться позитивно воспринимать водную среду;

— для тех, кто хочет избавится от страха воды, разобраться в причинах и открыть для себя новое чувствование воды;

— для тех, кому плавание даётся тяжело, а хотелось бы, чтобы давалось легко;

— для тех, кто умеет плавать, но не может расслабиться в воде (после проплывания 50-100 метров приходится останавливаться у бортика и долго восстанавливаться).

 

ПРОГРАММА 5-ти дневного тренинга

ТЕОРИЯ:

— плавита-садхана как средство работы с сознанием с использованием водной среды;

— физиологические основы задержек дыхания и дыхательных режимов плавита-садхана;

— виды фобий (страхов) в воде и как с ними работать;

— методы тренировок для релаксации и концентрации внимания.

 

ПРАКТИКА:

— специальные тренировки на суше, изучение техники основных стилей плавания;

— дыхательные упражнения гимнастики йогов (пранаямы);

— психологические тесты для выяснения причин страха воды;

— подготовительные упражнения для освоения плавания на суше;

— упражнения в воде с использованием традиционных методик обучения плаванию и методики Total Immersion, которую часто называют «плавательной йогой»;

— дыхательные упражнения в воде в разных режимах;

— составление тренировок с учётом физической и психической подготовки участников семинара по принципу «сейчас-на-сейчас»;

— составление персональных программ по плавита-садхане.

 

В результате тренинга Вы ПОЛУЧИТЕ

— знания, как прекратить бороться с водой и тратить силы на то, чтобы поддерживать тело на поверхности;

— научитесь легко преодолевать сопротивление воды и скользить с помощью поддержания обтекаемой позиции тела на всех этапах плавательных движений;

— максимальную мощность гребка при минимальных затратах энергии;

— умение синхронизировать движения рук, ног и корпуса во время плавания;

— удовольствие от общения с водой.

 

СТОИМОСТЬ:

— тренинга: 400 евро без проживания.

— персональной тренировки: 100 евро;

— персональной программы (на 4-6 месяцев): от 300 евро.

* — при участии в семинаре одновременно в двух подгруппах (2 раза в день) – скидка 30%.

 

ЧТО НУЖНО с собой ИМЕТЬ:

— закрытый купальный костюм/плавки;

— тапочки (или носки для фридайвинга) с резиновой подошвой и плотной фиксацией стопы шнурком (для подготовительных упражнений в воде);

— плавательные очки;

— шапочка для плавания;

— зажим на нос, который хорошо фиксируется;

— беруши для плавания (затычки в уши);

— ласты (лопасть 30-50 см в зависимости от размера ноги);

— гидрокостюм 1,5-3 мм с длинными рукавами и штанинами;

— крем от загара;

— хорошее настроение и уверенность в положительном результате

 

 

ТРЕНИНГ  ЦИГУН (равновесие и устойчивость в трёх аспектах человеческой структуры)

 

ДАТЫ: 17-20 сентября 2017 года.

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Sainte-Baum, Franc

Уникальное Место Силы в Провансе. Грот где Мария Магдалина провела свои последние 30 лет жизни.

http://sakvoiazh.ru/goroda/grot-marii-magdaliny-mesto-sily-i-vdohnoveniia.html

 

ФОРМАТ 4-х дневного тренинга:

УТРО:

– групповое практическое занятие (2 часа);

– поедем в Грот Мари Магдалины через сказочный лес осознанным шагом включая практики цигун.

ДЕНЬ:

– индивидуальная работа (по записи)

ВЕЧЕР:

– групповое практическое занятие (2 часа). Медитация

 

Тренинг ПРОВОДИТ: Джон Саммут (John Sammut), мастер цигун, 15-кратный чемпион Франции по тай цзи цюань, чемпион Европы 2012, серебряный призёр чемпионата Европы по мечу, абсолютный чемпион Франции 2015 года по 10-ти формам (с оружием и без, и туй-шоу), серебряный призёр чемпионата Европы 2016 в туй-шоу.

 

ДЛЯ КОГО тренинг

— для всех, кто практикует цигун, тай цзи цюань, медитативные техники, боевые искусства, техники работы с энергиями;

— для тех, кто хочет улучшить своё здоровье.

 

ПРОГРАММА 4-х дневного тренинга

ТЕОРИЯ:

— принципы работы с энергетической структурой

 

ПРАКТИКА:

В результате тренинга Вы ПОЛУЧИТЕ опыт:

— тотального расслабления;

— устойчивости, стабильности, глубокого покоя;

— чувствования («слушания») структуры в контакте с партнёром.

 

СТОИМОСТЬ:

— тренинга: 400 евро.

— персональной тренировки: 100 евро;

— персональной программы (на 4-6 месяцев): от 300 евро.

 

ЧТО НУЖНО с собой ИМЕТЬ:

— удобная одежда и обувь для тренировок;

— коврик

 

Так же можно записаться отдельно на семинары по ПЛАВИТА-САДХАНА и Цигуну. Для участников в двух семинаров скидка 100€ (700€ за два мероприятия).

Чтобы записаться на тренинг, пишите заявку организатору: Скосарева Мария. russian.mskosareva@gmail.com +33678635996 WhatsApp

Подробности

Начало:
11.09.2017 Время: 08:00
Окончание:
20.09.2017 Время: 17:00
Мероприятие Category:
Веб-сайт:
https://www.facebook.com/events/1948932805390104

Организатор

Скосарева Мария
Телефон:
+33678635996 WhatsApp
Электронная почта:
russian.mskosareva@gmail.com