1

«Доктор, что-то я плаваю, плаваю…»

Очень часто людям,  имеющим вопросы со здоровьем,  врачи рекомендуют плавание. Однако практически никто не разъясняет, что неправильное положение тела в воде не только не улучшит состояние позвоночника, но может вызвать дополнительные неприятности. Более того,  даже для здорового человека неправильная техника плавания может  создать проблемы. Для того, чтобы плавание приносило пользу,  необходимо научиться удерживать горизонтальное положение тела в воде, а голову на одной линии с позвоночником.  Важно учиться правильно дышать во время плавания.

Если же постоянно держать голову над водой,  напряжение мышц в шейном и поясничном отделах  приводят к следующей ситуации: «Доктор, что-то я плаваю, плаваю, а мне все хуже и хуже». Конечно, всегда в бассейне можно встретить «пловцов для здоровья»,  которые ни за что не хотят учиться опускать голову в воду – ведь можно испортить причёску и макияж, но если это не ваш случай, тогда  можно научиться правильной технике плавания, в любом сознательном возрасте и с пользой для здоровья!

Автор: Алла Носенко 

Об авторе

Картинка профиля Алла Носенко

От N-alla / Administrator, bbp_keymaster on Ноя 07, 2016

Нет комментариев

Оставить комментарий