uridmnvuspw

Андрей Сидерский

«Всем людям поначалу тяжело и ничего не получается, но если человеку интересно, то он обязательно вернётся и продолжит занятия. И постепенно появится навык утром не хмуриться, видя пасмурный день, а радоваться скорости летящих по небу туч и наблюдать за стекающими каплями дождя по стеклу с удовольствием. Интерес к жизни есть всегда и у всех, но […]

1

«Доктор, что-то я плаваю, плаваю…»

Очень часто людям,  имеющим вопросы со здоровьем,  врачи рекомендуют плавание. Однако практически никто не разъясняет, что неправильное положение тела в воде не только не улучшит состояние позвоночника, но может вызвать дополнительные неприятности. Более того,  даже для здорового человека неправильная техника плавания может  создать проблемы. Для того, чтобы плавание приносило пользу,  необходимо научиться удерживать горизонтальное положение […]

img_1972

Алла Носенко

Вода реагирует на каждое движение. Чуть  сильнее толкнулся одной ногой – повело в сторону, началось вращение. Начал «лопатить» – вода останавливает, говорит: постой, отдохни! Правило «чем больше я задыхаюсь, тем эффективнее упражнение» здесь не работает. Вода на самом деле помогает, учит. Не говоря ни слова, даёт понять: будь внимателен, не суетись, прислушайся к своим движениям. […]

sid2

Андрей Сидерский

«Плавание в режиме тренировки — интенсивное плавание правильными спортивными стилями. Правильность стиля имеет огромное значение. Техника спортивного плавания аккумулировала в себе опыт взаимодействия человеческого тела с водной средой, который исчисляется десятками, если не сотнями, тысячелетий. Только хорошо владея современной техникой, можно превратить плавание в одну из самых эффективных энергетически значимых составляющих интегральной тренировки. Потом я […]